Verborgen Narcisme bij vrouwen: kenmerken, gevolgen en herstel
Je voelt je gebroken en verraden. De liefde die je zou moeten beschermen, voelt als een spel van manipulatie.
Eindelijk praten we over de onzichtbare strijd van verborgen narcisme bij vrouwen.
Dit onderwerp, dat te lang in de schaduw bleef, ontketende een golf van herkenning en raakte een stille, pijnlijke waarheid die velen in stilte mee dragen. Je hebt of had te maken met een toxische vrouw, die jou op emotioneel vlak heeft gemanipuleerd.
De reacties op mijn post waren overweldigend. Wil je post lezen, dit is de link: Klik hier om de virale post te lezen!
Mannen deelden hun verhalen, ook privé en eindelijk voelden ze zich gezien.
“Ik dacht echt dat ik gek werd.”
“Mijn vader heeft dit meegemaakt en de omgeving nam hem niet serieus.”
“Dit is het moeilijkste wat ik ooit heb meegemaakt.”
“Ze was mijn veilige haven en mijn storm tegelijk.”
“Iedere keer als ik wilde weggaan, werd ze ineens lief.”
“Ik dacht dat ik haar moest redden en zij brak mij.”
“Niemand geloofde me.” “Ze was zo charmant voor anderen.”
“Ik verloor mezelf, stukje bij beetje.”
“Ik wist niet meer wat normaal was.”
“Ik voelde me schuldig als ik haar pijn zag, ook al was ik degene die kapot ging.”
“Ik ben in een depressie beland”.
“Ik kan haar niet loslaten.”
Mijn post raakte een gevoelige snaar, omdat we te weinig praten over de vrouwelijke narcist. Deze vorm van narcisme bij vrouwen is vaak gehaaid en verborgen. Het richt onzichtbare schade aan. De vrouw laat slachtofferschap zien en gebruikt dat tegen je. Hierdoor ontstaat er zelftwijfel bij jou. Dit komt door de subtiele opmerkingen, het sarcasme en de slachtofferrol die ze laat zien.
Het spel van de vrouwelijke narciste
De klassieke narcist breekt je met dominantie en arrogantie.
De verdoken narciste daarentegen, werkt met een subtieler en doortrapt wapen: het creëren van chaos in je innerlijke wereld. Ze wisselt lief gedrag af met speldenprikken, ruzies over niets en verdraaide gesprekken. Dit is geen misverstand; dit is strategie. Dit is gaslighting. Je gaat steeds meer twijfelen aan haar gevoelens en aan de gevoelens die jezelf hebt. Je twijfelt aan je herinneringen en de realiteit. Je raakt uitgeput en langzaam maar zeker brokkelt je zelfliefde, eigenwaarde en zelfvertrouwen af.
Waarom voelt het alsof jij gek bent?
Voor mannen kan het extra verwarrend zijn. Het manipulatieve gedrag botst frontaal met de maatschappelijke beelden van de zorgzame, zachte vrouw die ze hebben. Je bent geprogrammeerd om een vrouw te beschermen, niet om haar subtiele aanvallen te zien als een strijd die je moet winnen. Er ontstaat relationele schade en ongezonde afhankelijkheid. Jij raakt in deze relatie helemaal verstrikt in het verborgen web van narcisme. Je laat steeds meer pleasegedrag zien. Je hebt last van schuldgevoelens, zelftwijfel en afhankelijkheid.
Je voelt steeds meer angst, spanning en onzekerheid. Je begint steeds meer te twijfelen.
Je merkt dat je depressieve gevoelens ontwikkelt en raakt steeds meer geïsoleerd van het leven en verliest daardoor je levensvreugde. Ondanks alle pijn die je voelt blijft er een sterke, toxische aantrekkingskracht voor haar, de traumabonding.
Het is een langzame herprogrammering die je steeds verder van jezelf haalt:
- Het begint met verwarring: “Is het echt zo erg?” “Misschien overdrijf ik.”
- De twijfel: “Misschien ligt het aan mij.”
- Gevoelens van schuld: “Ik moet beter mijn best doen om haar gelukkig te maken.”
- Uiteindelijk: “Zonder haar ben ik niks.”
Je wordt niet gebroken met geweld, wel met woorden, blikken en stiltes. Tot jij je eigen waarheid niet meer durft te voelen. Je merkt het aan slaapproblemen, spanningsklachten, burn-out klachten, maag/darmproblemen en zelfs hormonale ontregeling. De kern van de schade is de vernietiging van je identiteit en je eigenwaarde. Ze speelt de rol van slachtoffer, helper , zorgzame moeder en partner. Hierdoor raak je steeds meer verwart en wordt de pijn die je voelt alleen maar groter.
Dat is de ware impact van verborgen narcisme bij vrouwen, in België noemen ze het verdoken narcisme.
De onzichtbare schade: verlamming
Ik zie het elke dag. Mannen die een afspraak maken en op het laatste moment afzeggen. Of ze mailen, je geeft antwoord, en dan laten ze niets meer van zich horen. De narcistische dynamiek heeft hen verlamd. Je raakt in een toestand van bevriezing. Je weet dat het niet gezond is wat je doet en je voelt je te verlamd om de stap te zetten.
Je lichaam reageert er letterlijk op met spanning, blokkades en het gevoel dat je compleet vast zit. Het is een trauma reactie. De verlamming komt voort uit een innerlijkconflict in jou, dualiteit. Je voelt liefde versus angst, emotioneel gebonden en tegelijkertijd ben je bang voor de pijn. Weten versus voelen, rationeel gezien weet je dat de relatie ongezond is en emotioneel blijf je toch hopen op verandering. Zelfbehoud versus loyaliteit, Je wilt jezelf echt wel beschermen en daarnaast voel jij je schuldig en loyaal naar de vrouwelijke narcist. Identiteit versus zelfverlies.
Ergens ver van binnen voel je wie je bent en de narcist heeft je zo verward dat je identiteit is versplinterd. Dualiteit en verlamming gaan vaak hand in hand bij verborgen narcisme. De narcist schept bewust die verwarring door aan te trekken, af te stoten, liefde, kilte, belonen en straffen. Hierdoor ga je bevriezen en kom je in de overlevingsmodus en raak je, je kracht tijdelijk kwijt. Dit is het innerlijke touwtrekken bij narcistisch misbruik door vrouwen.
De schijn van controle die je in je werk of leven hebt, staat in schril contrast met
je innerlijke chaos. De energie om de daadwerkelijke stap naar je heling te zetten, is er simpelweg niet. Je zenuwstelsel is zo overbelast en je zelfvertrouwen is zo diep afgenomen, dat zelfs een simpele actie een onoverkomelijke hindernis lijkt.
De angst en zelftwijfel die deze relatie heeft gegeven, blijft je verlammen, lang nadat de relatie beëindigd is.
De schade loopt dieper dan het oog ziet
Een kijkje in je Systeem
De schade van deze dynamiek is niet alleen emotioneel; het is biologisch en energetisch. De constante stress ondermijnt je meest fundamentele behoeften en dit heeft een verlammende impact op je hele systeem.
- Fundamentele behoeften die geraakt worden: Je voelt je emotioneel onveilig, wat leidt tot hyperalertheid.
- Liefde en erkenning worden voorwaardelijk, wat een diepe isolatie veroorzaakt.
- Je eigen wil en grenzen worden genegeerd of gemanipuleerd, waardoor je autonomie verliest.
- Je begint te twijfelen aan je intuïtie en bestaansrecht, wat je gevoel van zingeving aantast.
- Het effect op je brein en patronen: Chronische stress activeert de amygdala (je angstcentrum), waardoor je permanent in de overlevingsmodus blijft. Je prefrontale cortex, verantwoordelijk voor rationeel denken, wordt minder actief. Dit verstoort je neuroplasticiteit en versterkt je patronen van pleasen, vermijden en dissociëren.
- Je leert jezelf af om te vertrouwen op je gevoel. Je bent losgekoppeld van wat je voelt, denkt en ervaart. Je systeem beschermt zichzelf zo tegen de overweldiging van het trauma bij narcisme dynamiek.
- Op energetisch niveau: Je energieveld raakt instabiel; je voelt je leeggezogen en uit balans. Je chakra’s, vooral die van je veiligheid (wortel) en verbinding (hart), raken geblokkeerd. Hierdoor resoneer je op een lagere frequentie van angst, schuld en schaamte. Je krachtcentrum net boven je navel, de zonnevlecht chakra wordt uitgeschakeld. Je ziet dit terug in je afgenomen wilskracht, lage zelfbeeld en je voelt geen autonomie meer. Je sacraal chakra die zorgt voor gevoelens en verbinding is stilgelegd en dat merk je aan een verdoofd gevoel. Je hebt moeite met vertrouwen. Je voelt je niet meer veilig.
- Lichaam en zenuwstelsel: Je sympathisch zenuwstelsel (vecht-vlucht) is overactief, wat leidt tot een chronische spanning, slapeloosheid en hartkloppingen. Je vagus zenuw, die zorgt voor rust en herstel, wordt minder geactiveerd. Je lichaam slaat het trauma op in de vorm van spierspanning, buikklachten en chronische vermoeidheid. Hierdoor ontstaan er allerlei klachten zoals een depressie, burn-out, overspannen, leegte of zelfs auto-immuunziekten.
De stem van de overlever
De reacties op mijn post lieten zien dat deze pijn een gedeelde realiteit is. De talloze berichten waren een collectieve zucht van verlichting. Mensen schreven over de eenzaamheid en onmacht die ze voelden toen hun omgeving hen niet serieus nam. Ze beschreven de emotionele uitputting en de strijd om de manipulatie te begrijpen.
Ik kreeg privé berichten en mails.
Er ontstonden discussies en mensen rukte het verhaal uit zijn verband omdat ze de post hadden gelezen vanuit hun eigen wond. Trauma leest wat het vreest. Je gaat reageren vanuit impuls, omdat het een oude emotie triggert.
Een van de meest treffende reacties was: “Het is een strijd die je niet kunt winnen, want het is nooit jouw schuld.” “Het enige wat je kunt doen, is je eigen stukken helen en weggaan.”
Deze woorden leggen de vinger op de zere plek. De strijd gaat niet over het winnen van de ruzie. Het gaat over het stoppen met vechten tegen een narciste en te beginnen met de strijd om je eigen waarheid te vinden.
Wat zorgde er bij jou voor dat je dit hebt laten gebeuren?
Heb jij jezelf dit al is afgevraagd?
De weg naar vrijheid: radicale eerlijkheid en verantwoordelijkheid nemen
De dynamiek stopt niet vanzelf. De enige uitweg is een pad van radicale eerlijkheid naar jezelf toe.
Het betekent dat je mag stoppen met overleven in een relatie die je leegzuigt en dat je de moed vindt om te gaan leven.
Je mag uit je schaamte en uit je schulp kruipen om jezelf weer terug te vinden.
Het gaat niet over het loslaten van de narcist. Het gaat om het loslaten van je patronen die deze dynamiek hebben toegelaten. Het vergt de moed om te voelen wat je werkelijk voelt en te luisteren naar je innerlijke stem die al die tijd om hulp heeft geschreeuwd.
Dat is het begin van jouw transformatie. Je bent niet langer een slachtoffer van verborgen narcisme dat je leven heeft beheerst. Je mag weer de leider van je eigen leven worden, die kiest voor energetische soevereiniteit en innerlijke rust. Je mag de regie weer gaan oppakken en ontdekken waarom dit is gebeurd.
Wil jij de waarheid ontmoeten? We bouwen jouw opnieuw op, zonder angst, schuld en ruis.
Je hoeft niet te overleven. Je mag leven, voluit, vrij en in verbinding met jezelf. Je hoeft je niet schuldig te blijven voelen.
Wil jij de shift maken naar een gelukkig en vrij leven, vol zelfvertrouwen en met grenzen, dan nodig ik je uit om de stap te zetten.
Met vriendelijke groet,
Annick Verboven | Narcisme Coach | Trauma Coach
Verander je wonden in wijsheid.
