De onzichtbare ketenen van C-PTSS na narcistisch misbruik.

Je stelt uit. Je vermijdt gesprekken. Je voelt je los van jezelf, zelfs als je ‘er’ bent. Dit zijn geen tekenen van luiheid of zwakte. Dit is de taal van trauma. Je bent niet in de war, je bent getraumatiseerd en de constante angst en paniek die je voelt zijn de onzichtbare ketenen van een systeem dat in overlevingsmodus is geschoten.

Veel mensen lopen vast in hun herstel. Niet omdat ze niet willen, maar omdat ze jarenlang hebben moeten overleven in een narcistische dynamiek. Deze strijd is onzichtbaar en laat diepe, fysieke en mentale sporen na. Narcistisch misbruik breekt je niet in één klap; het is druppel voor druppel, tot je systeem besmet raakt met angst, controle, schuld en schaamte.

Dit proces leidt tot Complexe Post-Traumatische Stressstoornis (C-PTSS), een diepe systeemvervuiling. Je zenuwstelsel, je gedrag, je emoties en je gedachten raken allemaal ontregeld als een reactie op langdurige onveiligheid. Dit werkt door op fysiek, energetisch, emotioneel en relationeel niveau.

Ze zeggen dat je een angststoornis hebt, terwijl je aan het overleven bent. Je lichaam laat duidelijk merken dat het zich niet veilig voelt. Je zenuwstelsel blijft vechten, vluchten of bevriezen, ook als het gevaar al voorbij is. Je hart sluit, klopt te snel, je keel zit dicht en je buik verkrampt.

Hoe voelt CPTSS?

• Je stelt uit, uit angst voor afwijzing.
• Je vermijdt gesprekken, want je systeem ruikt gevaar in subtiliteit.
• Je bent moe, maar kunt niet rusten—want je lichaam staat op scherp.
• Je voelt je los van jezelf, alsof je er wel bent, maar niet echt.
• Je geeft veel, maar ontvangt weinig—want je hebt geleerd dat liefde een voorwaarde heeft.

De Manifestaties van Trauma: De Drie Gezichten van C-PTSS

De symptomen van C-PTSS zijn geen toeval. Het zijn overlevingspatronen. Wat jij ervaart, zijn signalen van een zenuwstelsel dat nog steeds in gevaar denkt te zijn. Laten we deze patronen in drie herkenbare categorieën bekijken:

1. Vermijding en Uitstelgedrag

Dit is de meest voorkomende overlevingsstrategie. Wat je buitenstaanders ziet doen, is slechts het topje van de ijsberg.

• Je stelt uit, niet uit gemak, maar uit angst: Je uitstelgedrag is een reactie op de angst voor afwijzing, kritiek of falen. Je brein wil koste wat het kost de onveilige situatie vermijden die je in het verleden zo vaak hebt meegemaakt.
• Je vermijdt gesprekken, omdat je systeem gevaar ruikt: Je intuïtie, gescherpt door jaren van manipulatie, ruikt gevaar in de subtielste signalen. Je trekt je terug om jezelf te beschermen tegen mogelijke aanvallen.
• Je verdwijnt in werk of afleiding, omdat stilte te veel voelt: Constante bezigheid is een copingmechanisme om te voorkomen dat je in contact komt met de diepe, onderdrukte emoties die de stilte met zich meebrengt.

2. Lichaamsreacties en hyperarousal

C-PTSS is niet alleen mentaal, het is fysiek. Je lichaam bewaart de score. Hyperarousal is de staat van constante waakzaamheid en alertheid. Je vecht- of vluchtsysteem staat permanent aan. Het is alsof je gaspedaal vastzit in de stand ‘vol gas’, en je lichaam kan de rem niet meer vinden. Dit leidt tot een reeks van fysieke en emotionele klachten, waaronder:

• Constante alertheid en paniek: Zelfs als er geen gevaar is, staat je lichaam in overlevingsstand. Dit leidt tot een constante, onderhuidse angst, spanning en de neiging tot paniekaanvallen.
• Slaapproblemen: Je zenuwstelsel is te ontregeld om te rusten. Nachtmerries, slapeloosheid en voortdurende waakzaamheid in je slaap zijn het gevolg.
• Dissociatie en geheugenverlies: Je bent er, maar niet echt. Dit is een ingebouwd mechanisme van je brein om de overweldigende pijn te ontvluchten. Je voelt je los van jezelf en hebt moeite om je te herinneren wat er is gebeurd.

3. Emotionele patronen en identiteitsverlies

Langdurig misbruik ondermijnt je identiteit en je emotionele regulatie.

• Je veroordeelt jezelf constant: Je hebt jarenlang de schuld en schaamte van de narcist op je genomen. Deze interne criticus saboteert je zelfvertrouwen en je vermogen om van jezelf te houden.
• Je stelt geen grenzen of juist ondoordringbare muren: In plaats van gezonde grenzen te hebben, reageer je extreem. Je bent ofwel een pleaser die geen ‘nee’ kan zeggen, of je bouwt muren op om niemand meer toe te laten.
• Je slikt je boosheid in of explodeert: Je leert je emoties te onderdrukken, wat leidt tot passieve agressie of plotselinge, oncontroleerbare uitbarstingen die je schuldgevoel verder vergroten.

Je vruchteloze zoektocht: Waarom traditionele hulpverlening vaak niet werkt of onvoldoende.

De pijnlijke waarheid is dat de reguliere hulpverlening niet systemisch of transformatief genoeg is. De meeste methodes plakken pleisters op een wond die dieper ligt dan het cognitieve brein. Ze pakken de paniek en angst aan en niet de bron.

• EMDR en CGT zonder systeemherstel: Het trauma is niet een incident, het is een patroon. Het zenuwstelsel is ontregeld. EMDR of cognitieve gedragstherapie (CGT) kan de klachten van angst en paniek zelfs verergeren als het lichaam niet eerst tot rust is gebracht.
• Symptoombestrijding in plaats van bron-heling: Je leert “omgaan met angst” en de symptomen te managen en de bron van de angst: Het getraumatiseerde zenuwstelsel blijft intact.
• Diagnoses in plaats van werkelijk gezien worden: Je wordt gelabeld met een diagnose en niet werkelijk gezien als een mens met complexe, diepgaande wonden. Jij bent geen protocol; je hebt meer nodig om vrij te leven.

Jouw weg naar vrijheid: Radicale heling met de BRUG-methode

Je kunt hieruit komen. Volledig. Je verdient het om vrij te leven. Het vraagt om een radicale, holistische aanpak die alle lagen van jouw systeem herstelt: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

Dit is de kern van de BRUG-methode.

• Het lichaam en het zenuwstelsel behandelen: Door middel van ademwerk, somatic release en trauma-informed lichaamswerk leer je jouw zenuwstelsel te reguleren. De BRUG-methode begint hier, door eerst de basis te herstellen zodat je niet meer vanuit paniek hoeft te reageren. Somatic release betekent letterlijk: lichamelijke ontlading. Het is het proces waarbij het lichaam opgeslagen stress, trauma of emoties loslaat via beweging, ademhaling, trilling, geluid of aanraking. Niet door alleen te praten, juist door te voelen, bewegen en toestaan.
• Systemisch werken: Door middel van innerlijk kindwerk en familieopstellingen herken je de diepe, onbewuste patronen die je gedrag nog steeds beïnvloeden. Energetische reiniging helpt je om zware, vastzittende energie los te laten. Energetische transformatie zorgt voor een opgeruimd systeem.
• Cognitieve herprogrammering: Je leert niet alleen je gedachten herkennen, ook de overtuigingen die ze in stand houden te herprogrammeren. Dit is geen oppervlakkig “positief denken,” het is een diepgaande verschuiving die het patroon aanpakt.Je gaat je bewustzijn vergroten en in de realiteit leven.

Het is de weg om Topfit na narcisme te worden en vrij van je angststoornis. 

CPTSS en PTSS na narcistisch misbruik vragen geen discipline.

Het vraagt om heling. Het is een diepe, transformerende reis terug naar wie je altijd al was en bent kwijtgeraakt. Het is de weg om Topfit na narcisme te worden en vrij van je angststoornis.

Voorbeelden uit de praktijk

Dit zijn geen theorieën, dit zijn echte verhalen van mensen die de weg naar herstel vonden.

• Birgitte had jarenlang reguliere therapie gehad, de C-PTSS bleef haar in de greep houden. Pas toen ze leerde dat haar lichaam de score bewaarde, kon ze de verandering maken. Door te werken met haar zenuwstelsel kon ze de vicieuze cirkel van angst doorbreken en is ze nu vrij van haar klachten.
• Kirsten worstelde met PTSS en kon niet meer normaal functioneren. Na een intensief traject leerde ze haar innerlijke saboteurs kennen en aan te pakken. Door de holistische aanpak van de BRUG-methode kon ze niet alleen herstellen, ze is ook krachtiger en sterker geworden.
• Cindy had al veel verschillende soorten therapie gehad en de transformatie bleef uit. Ze voelde zich niet gezien en haar overlevingspatronen bleven terugkomen. Bij de BRUG-methode vond ze een veilige bedding en ontdekte ze dat de combinatie van empathie en deskundigheid écht het verschil maakte. Eindelijk ziet ze resultaat en voelt ze de transformatie.

Wil je reviews lezen: Topfit na Narcisme – Google Zoeken

Klaar voor de shift? Maak een afspraak via deze link hieronder als je wil meemaken wat de shift voor je kan betekenen. Jij mag kiezen.

Boek nu je afspraak