Deze week werd ik geïnterviewd door Hendriëlle de Groot, een freelance journalist. Het artikel bleek voor de Metro te zijn en het was een haastklus. Tijdens mijn pauze heb ik het interview gedaan. Er komt veel kijken bij het goed beëindigen van een relatie met een narcist. In dit interview neem ik je mee in wat je kunt doen.
Hoe je een Relatie met een Narcist Kunt Beëindigen: Praktische Tips en Inzichten
Deze week werd ik geïnterviewd door Hendriëlle de Groot, een freelance journalist. Het artikel, geschreven in een haastklus, bleek voor de Metro te zijn. Tijdens mijn pauze hebben we het interview gedaan. In dit blog deel ik enkele essentiële stappen en inzichten voor het goed beëindigen van een relatie met een narcist.
Stap 1: Geen Contact
Probeer zoveel mogelijk geen contact te hebben met de narcist. Laat communicatie, indien mogelijk, via derden verlopen. Als dit niet mogelijk is omdat er kinderen in het spel zijn, houd dan contact via e-mail. Waarom e-mail? Narcisten spelen in op je emoties. Een e-mail kun je even laten liggen, terwijl je via WhatsApp vaak direct reageert. Door je emoties kun je soms heftig reageren, iets waar de narcist handig gebruik van maakt. Het geeft je de tijd om na te denken en je reacties te temperen.
Omgaan met Emotionele Reacties
Het komt helaas regelmatig voor dat een slachtoffer van een narcist ten onrechte het label van een persoonlijkheidsstoornis krijgt. Dit gebeurt doordat je door de manipulatie van de narcist boos, verdrietig en gefrustreerd raakt, waardoor je niet meer goed kunt reguleren. Dit is heel begrijpelijk na alles wat je hebt doorstaan. Narcisten draaien vaak de rollen om, waardoor het lijkt alsof jij het probleem bent. Het is essentieel om te begrijpen dat deze reacties normaal zijn gezien de omstandigheden.
Veiligheid en Juridische Ondersteuning
Zorg ervoor dat je veilig bent en ga zorgvuldig om met je informatie. Neem een mediator of advocaat die ervaring heeft met narcistische persoonlijkheidsstoornissen. Deze professionals begrijpen de dynamiek van een relatie met een narcist en kunnen je beter ondersteunen. Ik heb een stappenplan gemaakt met acties die je kunt ondernemen om je scheiding rustiger te laten verlopen. Wil je deze tips ontvangen en weten welke stappen je het beste kunt zetten, neem dan contact met me op. Ik help je graag.
Herken relatieverslaving
Relatieverslaving kan een rol spelen in relaties met narcisten. Het gevoel dat je niet zonder een relatie kunt, maakt je vatbaar voor manipulatie en misbruik. Dit kan doordat je een gebrek aan zelfvertrouwen hebt en het idee dat je geluk afhankelijk is van een partner. Het kan ook voortkomen omdat je je in je jeugd emotioneel niet hebt kunnen ontwikkelen.
Begrijpen dat je dit patroon hebt, is de eerste stap naar herstel.
Herstel na een narcistische relatie
Ik ben Annick Verboven, vitaliteitscoach, en heb door mijn eigen herstel een Brug-methode ontwikkeld die je helpt volledig te herstellen na een narcistische relatie. Deze methode helpt je je eigenwaarde terug te krijgen en patronen te doorzien op zowel energetische als cognitieve wijze. Vaak zijn je problemen al ontstaan vóór de narcistische relatie, waardoor je geen grenzen kunt stellen en pleasegedrag vertoont. Dit heeft een enorme impact op je zelfvertrouwen, iets waar de narcist gebruik van maakt.
Een nieuw Begin
Laat de pijn die je hebt meegemaakt niet het eindstation zijn. Gebruik deze ervaring als een springplank naar een gezond en gelukkig leven na narcisme. Begrijp dat je waardevol bent en dat je het recht hebt op een leven zonder manipulatie en misbruik. Voor meer informatie en persoonlijke begeleiding, neem contact met me op. Je hoeft deze reis niet alleen te maken. Ik begrijp je situatie en wil je helpen. Samen kunnen we werken aan een toekomst waarin je weer opbloeit en je eigenwaarde herstelt.
Conclusie
Het beëindigen van een relatie met een narcist is een complexe en pijnlijke ervaring. Het is belangrijk om te begrijpen dat je reacties normaal zijn en dat je niet alleen bent. Door geen contact te hebben, je emoties te reguleren, je te laten helpen om aan je herstel te werken, kun je een nieuw begin maken. Je verdient een leven waarin je je veilig, gehoord en gerespecteerd voelt.
Interview Merel, in vechtscheiding met een ‘verborgen’ narcist
