De verborgen gevangenis.
Je gedrag is geen zwakte, het is je oude, slimme overlevingsstrategie.
Jij bent een leider. Je hebt de dynamiek van narcistisch misbruik of een toxische omgeving overleefd. Dat is niet niks. Je hebt gevochten om je grenzen te herstellen en om weer op eigen benen te staan. Je zou nu vrij moeten zijn.
Toch voelt het alsof je nog steeds de rekening betaalt.
Terwijl de buitenwereld je prijst om je veerkracht, voel je diep vanbinnen de aanhoudende, zeurende twijfel: “Waarom saboteer ik mezelf nog?” “Waarom schiet ik terug in oude, schadelijke patronen, zelfs nu ik weg ben?”
Dit is de harde waarheid: je zit niet vast omdat je ‘stuk’ bent, of omdat je faalt. Je zit vast omdat je zenuwstelsel nog leeft in de overleving van het verleden. Het is een oud alarmbelletje dat nog steeds afgaat in een veilige kamer.
Jouw systeem spreekt een taal die verder gaat dan mentale logica. Het is de taal van bescherming, niet van falen en om echt Topfit na Narcisme te worden, moet je die taal leren verstaan en herschrijven. Het is nodig voor je herstel.
De beperking van de 4 F’s: De lekkende energie
Veel therapeuten praten over de vier klassieke traumaresponsen: Fight, Flight, Freeze en Fawn. Dit zijn de fundamentele manieren waarop we reageren op gevaar.
Maar als je de extreme energie van een narcistische dynamiek hebt doorstaan of trauma, dan weet je: dit is slechts het topje van de ijsberg. Jouw systeem heeft, onder constante druk, een heel arsenaal aan geavanceerde overlevingsstrategieën ontwikkeld om de chaos te managen.
Deze geavanceerde responsen zijn de energetische lekken die jouw huidige rust en succes uitputten. Ze zorgen ervoor dat, net wanneer je de Sprong wilt maken, je terugvalt.
Dit is de reden dat ik de 10 F’s van Trauma Respons hanteer: Het is een kompas dat de volledige waarheid van jouw zenuwstelsel onthult. Dit is de sleutel tot het systemisch dichten van de lekken.
De 10 F’s: Zo Saboteert Jouw Lichaam Jouw Vrijheid
Dit zijn de tien manieren waarop jouw intelligentie je beschermt, maar je nu gevangen houdt. Herken je de strategieën die jou nog steeds energie kosten?
| De F | De Actie van het Lichaam | De Pijn en de Oude Reden |
| Fight (Vechten) | Je bent snel boos, dominant of controleert te veel. | Je vecht nog steeds tegen de dreiging, uit angst om opnieuw gekleineerd te worden. |
| Flight (Vluchten) | Je bent constant bezig; je rent weg van rust en stilte. | Je voelt dat je kwetsbaar bent als je stilstaat. Stilstaan is gevaarlijk. |
| Freeze (Bevriezen) | Je sluit je af, je voelt je verlamd en apathisch. | Je systeem schakelt zichzelf uit om de overweldigende pijn niet te hoeven voelen. |
| Fawn (Pleasen) | Je zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ voelt; je past je aan. | De meest hardnekkige overlever uit de dynamiek: je leert dat je veilig bent door de ander te dienen. |
| Fixatie (Herkauwen) | Je analyseert alles, je herkauwt en controleert obsessief. | Je probeert grip te krijgen op de chaos en onzekerheid van het verleden door het maar te blijven oplossen in je hoofd. |
| Folter (Innerlijke Marteling) | Je straft jezelf constant met schaamte en harde zelfkritiek. | Je hebt de kritiek van de narcist overgenomen. Je keert de pijn naar binnen. |
| Folt (Instorten) | Je energie stort plotseling in, je valt weg of trekt je terug. | Het ultieme stopmechanisme: je systeem blokkeert de Sprong naar échte vrijheid. |
| Feign (Doen Alsof) | Je zet een masker op: je lacht terwijl je vanbinnen implodeert. | De angst dat jouw ware pijn of kwetsbaarheid jou opnieuw zal kwetsen. |
| Fold (Versmelting) | Je eigen wensen en grenzen verdwijnen bij de ander. | Je hebt je autonomie opgegeven om in het systeem te passen. |
| Flood (Overspoeling) | Je voelt alle stress van de wereld tegelijk; paniek overspoelt je. | Jouw emotionele container is overvol en mist de tools om de lading te aarden. |
Folt: De echte reden dat je vastzit vóór de doorbraak
Voor wie streeft naar Topfit na Narcisme of trauma is de Folt-respons de meest verraderlijke saboteur. Het is het patroon dat jou ervan weerhoudt om te investeren in jezelf of om je aan de afspraken met jezelf te houden.
Wat is Folt? Folt is een diepe, energetische instorting van jouw systeem. Het is een intelligent stopmechanisme dat optreedt wanneer jouw vrijheid te dichtbij komt.
Jouw systeem schreeuwt: “De Sprong naar échte, onaantastbare vrijheid is onbekend en dus
gevaarlijker dan het bekende, oude patroon van overleven.”
Dit is de reden dat succesvolle mensen in de Folt-respons:
- Plotseling niet meer reageren na een helder en hoopvol gesprek.
- Afspraken ‘vergeten’ of het advies niet goed lezen (hun systeem weigert de oplossing te absorberen).
- Zich terugtrekken in stilte of wantrouwen, net wanneer de transformatie van start moet gaan.
Dit gedrag is dus geen gebrek aan inzet, motivatie of interesse. Het is een diep verankerde bescherming van een systeem dat ervan overtuigd is dat het veiliger is om gevangen te zitten dan om de sprong naar het onbekende (vrijheid) te wagen.
De Sprong: Van Overleving naar Onaantastbare Kalmte
De sleutel ligt niet in harder vechten tegen deze 10 F’s. Het ligt in luisteren naar wat je systeem al weet en het geven van toestemming om te herschrijven.
Jij bent niet de storing. Jij bent het kanaal voor jouw grootste, soevereine kracht die door je heen wil bewegen.
Mijn werk, de BRUG-methode, is de systemische reset om de 10 F’s te doorbreken en jouw systeem definitief Topfit te maken. Het gaat om:
- Regie: De leiding over jouw zenuwstelsel permanent terugnemen uit de handen van de 10 F’s.
- Zuivering: Het op systemisch niveau dichten van de energetische lekken (vooral Fawn, Folter en Folt) die de narcistische dynamiek heeft achtergelaten.
- Belichaming: Jouw waarheid, jouw grenzen en jouw kalmte in jouw lijf verankeren, zodat je onaantastbaar wordt voor de chaos van buitenaf.
Dit is de Transformatie die alleen kan plaatsvinden wanneer je de waarheid over jouw overlevingsstrategieën onder ogen ziet. Je hoeft niet meer te leven met labels.
Je mag herinneren wie je was vóór het overleven begon.
Jij bent je oplossing, of jij bent je probleem.
De keuze om te blijven hangen in de 10 F’s is een bewuste keuze om in de oude dynamiek te blijven.
De keuze voor de BRUG is de Sprong naar jouw persoonlijke leiderschap met duidelijke grenzen.
Voor wie voelt: Ik ben klaar om mijn ware kracht te herinneren, zonder mijn systeem nog langer te forceren.
Wil jij de Folt doorbreken en jouw systeem definitief Topfit maken? Wil jij compleet herstellen met de B.R.U.G.-methode, leven in vrijheid in plaats van angst, schuldgevoel, onzekerheid en schaamte. Wil jij echt voor jezelf kunnen kiezen. Leven volgens je normen en waarden vol eigenwaarde en liefde voor jezelf?
Stuur me een privébericht. Dit is voor mannen en vrouwen die de moed hebben om de volledige verantwoordelijkheid voor hun energetische autonomie te nemen en de 10 F’s achter zich willen laten.
